Na sztandze nie robię wogole barków żadnych wyciskan tylko na hantlach robię wyciskania, hantle są różne w zależności jakie mam chęci bo niekiedy ida hantle 27kg i serię robię do 30 powtórzeń a niekiedy na serię wpadają 40 kg i chyba największe 45 miałem, robię na ławce w kat 90 stopni :-)
[...] suplementacji ostaryną - 20g/dzień przez 8 tygodni. Jakie badania powinienem wykonać? Nie chcę robić tych które nie są mi potrzebne - czytałem że obniża teścia czyli tylko mam zbadać testosteron i wolny testosteron żeby wiedzieć czy został obniżony przed i po syplementacji? Zamierzam kupić z Hammer Labz - jakieś opinie albo co jeszcze polecicie?
Ultimate Hardcore, Gordon29, F1.08 - dzięki za odpowiedzi w temacie. Tak myślałem że pewnie przez NFZ nie da rady :D Doradzicie jakie konkretnie badania powinienem zrobić? Nie chcę robić tych które nie są mi potrzebne. Planowane 8tyg ostaryna po 20mg/dzień - czytałem że obniża teścia czyli tylko mam zbadać testosteron i wolny testosteron żeby [...]
widzialem kilka lat temu fajna wizualizacje jakie obszary w mozgu sa aktywowane przy spozyciu kokainy, a jakie przy spozyciu cukru. aktywowane sa dokladnie te same obszary.
[...] to słaba rozgrzewka uwierz mi. Powiem ci, że zaczęło się to dziać wiele lat temu i polegało na tym, że śpiąć dretwiala i bolała mnie ręka. Nie leżałem na niej itd. Już od jakiegoś czasu zdałem sobie z tego sprawę. A co do krety, to już bardzo krótko, bo w innym temacie o tym napisałem. 2lata temu jak ja kupiłem wieczorem robiłem nasycenie [...]
[...] byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie będzie) łatwo i lekko się nie zapowiada, ale ja lubię wyzwania, a to jest ostatnim poważnym , jakie muszę zrealizować i to zrobię od teraz cały "focus" będę kierował w tym kierunku oraz na pracę, bo wiadomo bez tego nie podołam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zależy od czułości zestawu do RT PCR i zestawu do izolacji RNA. W slinie są często inhibitory np. z leków - stad dla pewności lepiej pobrać niżej. I z kupy tez wychodzi..., Standardy są jakie są - ale to nie znaczy ze wirusa nie ma. Widzę go w reakcjach codziennie.... a raczej jego RNA. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-31 10:49:04
Dzięki za odpowiedź, wezmę to w późniejszym czasie pod rozwagę, gdyby obecne metody okazały się nieskuteczne. Patrzyłem wcześniej jakie są prekursory kolagenu w organizmie i tam była gdzieś ta żelatyna, ale też glicyna o której wspomniałeś. Na razie dieta, siarka, skrzyp, czyli krzem, zioła które mają charakter oczyszczający i sciagajacy oraz ta [...]
Historia z dietami niskowęglowodanowymi (DNW) kołem się toczy. Przez pewien czas są niezwykle popularne, aby później zniknąć prawie zupełnie na kilka lat. Wszystko po to, aby po kolejnych kilku latach ponownie wrócić na szczyt popularności. Dosłownie rollercoaster. Obecnie jesteśmy w okresie kolejnego szczytu. Kluczowa uwaga na zakończenie! [...]
[...] Nieraz potrafiłem wziąć rano i wieczorem po 300mg i widziałem lekka różnice a może mi się wydawało tylko nie wiem. Jeśli ty brałeś X4 to może mam za mała dawkę i efekty sa jakie są U mnie niestety odpadają iniekcje codziennie, lecę cały czas co 5dni. Białka zwierzęce u mnie lecą na pierwsze 3 posiłki, a tetralysal biorę codziennie na [...]
Nie mierz wszystkich swoją miarą. Daje sobie rękę uciąć, że 90% słabo doświadczonych normalnych osób, zachłyśnięta pseudo rewelacjami m.in jakie wyżej przytoczyłeś o cudownych właściwościach tłuszczów jako źródła energii, wyłamie się ze schematu jak tylko przyjdzie okazja. Kluczowym w celu utrzymania dobrej formy, jest wyrobienie odpowiednich [...]
Nie mierz wszystkich swoją miarą. Daje sobie rękę uciąć, że 90% słabo doświadczonych normalnych osób, zachłyśnięta pseudo rewelacjami m.in jakie wyżej przytoczyłeś o cudownych właściwościach tłuszczów jako źródła energii, wyłamie się ze schematu jak tylko przyjdzie okazja. Kluczowym w celu utrzymania dobrej formy, jest wyrobienie odpowiednich [...]
[...] nie jest dla Ciebie istotny, a sam wynik na wadze będzie powodował szczęście w Twoim sercu. Polecam jednak skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył, bok). Ta sama odległość, bielizna, światło, poza. Wtedy będzie wiadomo jakie są efekty.
[...] większej lub mniejszej oporności organizmu na insulinę, a to ma wpływ nie tylko na wygląd sylwetki i samopoczucie, ale również na nasze zdrowie. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera-4298 https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-dieta-moze-odwrocic-insulinoopornosc-5886
[...] jakaś nienormalna, bo tak wszyscy zadowoleni, milion zdjęć bąbelków o hasztagi #happymom :-D oczywiście są też fajne chwile :-) ale ogólnie jest ciężko. To też dużo zależy jakie dziecko się trafi, albo i nawet wszystko od tego zależy... Paula- czyli jest nadzieja...chociaż ja już się chyba nie nastawiam, bo najpierw miało być lepiej po 4 [...]
[...] polecenia- od kilku dobrych koleżanek. Pracuje też na Madalińskiego. Ale ze szpitala byłam ogromnie zadowolona. To taki mały szpital na uboczu, który kojarzy mi się jak z jakiegoś serialu :P Tylko nie wiem jak tam teraz jest. Ale wszystkie położne tam były bardzo polecane i dziewczyny po porodach zadowolone. Na szczęście w Warszawie jest wybór [...]
[...] długie estry. Dodatkowo od razu po propie pojawiają sie u mnie zrosty, praktycznie po każdej iniekcji. Czy to normalne przy propach? Czy może wina oleju/firmy i czy są na to jakieś sposoby? Wbiłem propa pare razy w życiu i za każdym razem to samo co zmusiło mnie do przejścia na długie estry, najlepiej toleruje cypionat który prawie w ogóle mnie [...]
Spartan Torso wg Goldberg1982
